Hoy se celebra el Día Nacional de este producto.
Tiene un promedio de 400 calorías por porción.
expertos recomiendan consumirlo siempre antes de la hora de almuerzo.
A esta hora, miles de chilenos se encuentran celebrando Día Nacional del Completo en diferentes puntos del país. Sin embargo, sobre este popular sandwich que tiene variadas preparaciones, existen varios mitos y verdades que los expertos buscan esclarecer.
A continuación te mostramos las propiedades y efectos de este alimento tan requerido por la población local, según el sitio MundoCurvas.cl:
- ¿Cuántas calorías tiene?: El promedio de calorías de este alimento es de 400 por
porción, si hablamos de su variedad más clásica que incluye palta, tomate y mayonesa. Sin embargo, estas pueden variar ya que si le añadimos más ingredientes, aumentan las calorías, y al contrario, si cambiamos la salchicha por una de pavo y si la mayonesa es light, lo que las bajaría.
- ¿Es nutritivo?: Ante este tema, la experta en técnicas de adelgazamiento del Spa Mundo Curvas, Gema Garrido, aseguró que su aporte no es beneficioso para nuestro organismo. "No tiene un gran aporte nutritivo, no hay minerales, solo grasas saturadas que no ayudan a nuestro cuerpo y son más difíciles de eliminar".
- ¿Remplaza un almuerzo?: Si bien puede ser equivalente en calorías a un plato de comida, estas calorías son malas, por lo que no es recomendable qu se reemplace.
- ¿A qué hora del día comerlo?: La peor hora para comer un completo es en la noche, ya que todo el metabolismo es más lento. En tanto, lo mejor es consumirlo lo más temprano posible, idealmente antes de la hora de almuerzo.
