Consejos para desconectarse y aprovechar de mejor manera las vacaciones

El psicólogo Sebastián Castillo, de la Unidad de Psicología de la Universidad de Chile, entregó en diálogo con Cooperativa una serie de consejos para desconectarse en las vacaciones y así aprovechar de mejor manera esos días libres. Se trata de cinco ejes principales: reflexionar sobre los objetivos para las vacaciones, dar importancia a las horas de sueño, no dar prioridad a solucionar trámites pendientes, planificar las actividades diarias y la desconexión efectiva de las labores. Sobre este último punto, el profesional llamó a los empleadores a "comprometerse tanto con el descanso como con la salud mental y emocional de los trabajadores de nuestra empresa. En el fondo se trata de poner el descanso como un aspecto clave para la salud mental", explicó el psicólogo.