Conozca cómo abrigarse correctamente para enfrentar el frío

El correcto uso de ciertas prendas y la utilización de cierto tipo de estufas pueden ser determinantes para enfrentar las bajas temperaturas que la ola polar ha traído hasta la zona central del país.

La enfermera y docente de la Universidad San Sebastián, Constanza Lizama, entregó las siguientes recomendaciones a modo de "capear" lo que queda de invierno:

• Una forma práctica de prevenir las infecciones respiratorias consiste en resguardar la vía aérea del aíre frío, por medio de la protección de la nariz con bufandas en el caso de escolares y adultos, y con gorros pasamontañas en el caso de los lactantes y preescolares. Estas prendas sólo deben ser usadas en el medio externo y no interiores, con temperatura más elevada.

• Lizama recomendó el uso de chaquetas y guantes, los que permite mantener la temperatura corporal dentro de rangos normales (36° C y 37 °C de temperatura axilar) y destacó que todo este tipo de ropa debe ser retirada al pasar desde  el exterior hasta el interior de un domicilio para evitar la transpiración que baja la temperatura corporal.

• La forma adecuada de abrigarse se relaciona con la edad del ciclo vital en la que se encuentren las personas, es decir, los recién nacidos niños y adultos mayores, deben usar una prenda de ropa más que otros grupos etarios, idealmente camiseta manga larga y pantys de algodón.
• La mejor manera de evitar el contagio de enfermedades es evitar exponer a los grupos de riesgo, es decir niños, adultos mayores y enfermos crónicos, a lugares con alta aglomeración de público, considerando que la vía de transmisión de los virus respiratorios es aérea.

• Es recomendable para la calefacción de las viviendas las estufas eléctricas con termostato y sistema de seguridad ante una caída, así como también la calefacción central. Por su alto costo muchas personas no pueden acceder a este tipo de calefacción, por lo que la recomendación es que si se cuenta con estufa a parafina o a gas, debe tomar todas las precauciones, sobre todo con los niños menores de cinco años o adultos mayores que pudieran tropezarse en ellas y resultar con quemaduras o generar un incendio.

• Las estufas a parafina siempre deben encenderse y apagarse en el exterior de la vivienda y tanto éstas como las estufas a gas, se deben mantener en un lugar con ventana abierta para favorecer el recambio de aire y disminuir la contaminación intra domiciliaria, por la combustión que generan. Según la enfermera, no es recomendable dormir con estufas encendidas por lo que se debe privilegiar más el abrigo.