Estudio chileno afirmó que el optimismo es clave para resolver problemas

¿De qué depende la felicidad? Es el encabezado principal de un estudio que realizó la Escuela de Sicología de la Universidad de Santiago de Chile sobre los niveles de optimismo, satisfacción, apoyo social y autoestima de los chilenos entre 18 y 30 años.

En este grupo de análisis había personas sobrevivientes al cáncer, enfermos del mal y personas completamente sanas. No hubo variaciones significativas entre los tres tipos de personas.

La investigación demostró que las personas optimistas tienen más habilidades para solucionar problemas que otros.

"El estado de bienestar o de satisfacción con la vida no pasa necesariamente por situaciones objetivas. Saber más del optimismo y de cómo puede aprenderse, es muy relevante para una sociedad como la nuestra, que tiene tan altos niveles de depresión", expresó el sicólogo Pablo Vera, quien encabezó el estudio.

"Los sujetos optimistas tienen mejor calidad de vida, menos ansiedad y estrés, además de enfermarse menos", agrega.

Según el especialista el pesimismo se aprende y el optimismo también. Esto implica que podemos destinar esfuerzos y recursos no sólo para disminuir el pesimismo y la depresión, sino también para desarrollar y potenciar el optimismo, bienestar y la felicidad.

El aprendizaje ocurre tras la comprensión -desde la temprana infancia- de que las conductas y acciones tienen un efecto, bueno o malo. Saber qué se hace bien o mal incide en la forma de relacionarse y ver la vida.

El sicólogo de la Usach entrega las claves para ser feliz y optimista:

• Estilo de vida saludable (buena alimentación, dormir adecuadamente y ejercicio físico).
• Aprender a ver las cosas negativas desde diferentes puntos de vista.
• Pensar que lo negativo es momentáneo.
• Establecer redes sociales. El apoyo de amigos, familia, grupos deportivos y de hobbies es muy relevante.
• Incorporar situaciones gratificantes al diario vivir.