La música reduce el estrés en las embarazadas, según estudio
Mujeres que escucharon música por 30 minutos mostraron reducciones significativas ansiedad y depresión.
Resultados se obtuvieron a la dos semanas de comenzar el hábito.
La terapia musical puede reducir el estrés sicológico entre las mujeres embarazadas, de acuerdo con la investigación recientemente publicada en la revista Journal of Clinical Nursing.
Investigadores del Colegio de Enfermería de la Kaohsiung Medical University de Taiwan, realizaron un estudio sobre cómo puede afectar el estrés en las gestantes.
Se analizó a una muestra de 241 mujeres de 30 años de media de edad, embarazadas de entre 18 y 34 semanas y sin complicaciones visibles en la gestación.
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| Escuchar música durante 30 minutos reduce el estrés, la ansiedad y la depresión en la embarazadas. |
La mitad de ellas se sometieron a una terapia, que consistía en escuchar música 30 minutos al día, mientras que la otra mitad sirvió de grupo de control.
"Las mujeres que escucharon música mostraron reducciones significativas de estrés, ansiedad y depresión justo después de dos semanas", comentó Chung-Hey Chen, director del estudio.
"En comparación, el otro grupo mostró una reducción mucho menor del estrés, mientras que sus niveles de ansiedad y depresión mostraron poca o ninguna mejora", agregó.
Según Chen, "el embarazo es una época única y estresante para muchas madres que sufren ansiedad y depresión porque se trata de un periodo muy largo. De hecho, la ansiedad y la depresión durante el embarazo es un problema de salud similar a la depresión postparto. Cualquier acción que reduzca esos problemas es bienvenida".
Este análisis muestra cómo escuchando la música conveniente se obtiene una vía simple, rentable y no invasiva para reducir el estrés, la ansiedad y la depresión durante el embarazo.