Estudio holandés revisó el comportamiento de más de 8.000 personas.
En cambio la actividad física no voluntaria no influye en el estado de ánimo de las personas.
La actividad física está relacionada con una disminución de los síntomas de ansiedad y depresión. Sin embargo, no es la adrenalina del deporte ni el sosiego experimentado después del esfuerzo sicomotor lo que aparta a las personas de desarrollar síntomas negativos en su estado de ánimo. Es la predisposición genética la que lleva a hacer ejercicio y a beneficiarnos sicológicamente de él, si se practica de manera voluntaria.
Esta es la principal conclusión de un estudio holandés publicado en Archives of General Psychiatry que seleccionó una muestra de más de 8.500 personas de 18 a 50 años. En total, han evaluado los casos de 5.952 gemelos, 1.357 hermanos de los mismos (con carga genética emparentada pero no exacta) y unos 1.249 progenitores.
Desde 1991, los participantes recibieron cada dos años un cuestionario en el que ellos mismos reflejaban su estado de salud, modos de vida y rasgos de su personalidad de un modo detallado.
El nivel de las actividades físicas desarrolladas por cada uno de los miembros de la muestra se midió a través de la llamada tasa metabólica equivalente (MET), que contabiliza el gasto energético muscular que se experimenta con cada ejercicio.
Mientras que los síntomas depresivos fueron agrupados en ataques de pánico, fobia social, comportamiento neurótico y ansiedad generalizada.
Los individuos que realizaban ejercicio físico con más carga metabólica manifestaban un leve descenso de los síntomas de la depresión, sin embargo, la causa del buen estado de ánimo no provenía de las actividades en sí, sino de su comportamiento a la hora de realizar un ejercicio y su carácter voluntario.
En los gemelos fraternales, nacidos de dos óvulos fecundados de forma independiente se observó que el hermano físicamente más activo mostraba menos síntomas de tendencia depresiva, cuestión que los científicos holandeses atribuyen a un componente genético distinto que hace que uno de ellos tenga más predisposición a practicar deporte de forma voluntaria, que sí mejoraría el estado de ánimo de las personas.
Los investigadores de la Universidad de Amsterdam (Holanda) han matizado que "se desconocen cuáles son exactamente los genes que pueden estar implicados en el comportamiento de las personas a la hora de realizar un ejercicio voluntario (uno de los factores relacionados con la disminución de la ansiedad y la depresión)".
Según recoge el estudio, "el ejercicio realizado de forma voluntaria en el tiempo libre está bajo la influencia de factores genéticos, mientras que el dirigido o supervisado por alguien está determinado por otros factores ambientales que no influyen en el estado de ánimo".
