Escuchar música media hora al día mejora la circulación sanguínea
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Autor: Cooperativa.cl
Deben ser canciones que le gusten al individuo y no lo estresen.
Ayuda a prevenir el crecimiento de coágulos y el colesterol dañino.
Deben ser canciones que le gusten al individuo y no lo estresen.
Ayuda a prevenir el crecimiento de coágulos y el colesterol dañino.
La música mejora el ritmo cardiaco de los humanos. Esta es la principal conclusión de un estudio de la Universidad de Maryland (Estados Unidos) que demostró que escuchar música al menos media hora al día tiene efectos muy positivos en la circulación sanguínea a cualquier edad y a largo plazo.
Sin embargo, no sirve cualquier tipo de música, sino que deben ser canciones que le gusten al individuo y que no le causen estrés mental al escucharlas.
El Centro de Cardiología Preventiva de la Universidad de Maryland sostiene, tras realizar su estudio, que la música actúa en el organismo humano activando la segregación en el flujo sanguíneo de óxido nítrico, que ayuda a prevenir el crecimiento de coágulos y el colesterol dañino para la salud.
"El efecto de la música en la sangre dura sólo unos pocos segundos, pero el beneficio acumulativo de las canciones favoritas de uno permanece y puede ser muy positivo para individuos de todas las edades", explica el doctor Michael Miller.
Según el diario británico The Times, el experto señala que investigaron los efectos de la música en el organismo humano buscando "tratamientos más baratos y no farmacológicos" para mejorar la salud de los pacientes.
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| Expertos recomiendad escuchar cualquier música que sea irritante para los oídos. |
El estudio se basó en análisis de hombres y mujeres en buen estado de salud y no fumadores de una edad media de 36 años.
Los voluntarios que escucharon música que encontraban agradable durante el estudio vieron cómo el diámetro de sus venas crecía hasta un 26 por ciento.
Esto indica, según Miller, que el óxido nítrico fue segregado y se expandió por el cuerpo de los sujetos del estudio, reduciendo tanto los coágulos que podrían haberse formado como el LDL, una forma de colesterol relacionada con el colesterol dañino.
Miller asegura que no es tanto el tipo de música que se escuche como el grado de aceptación que ésta tenga en cada persona.
Sin embargo, señala que ciertos tipos de música más estresante, puede llegar a provocar que las venas se constriñan un seis por ciento, el mismo efecto que tendría comerse una gran hamburguesa, según el estudio.
Los investigadores identificaron este tipo de música como el rap o el heavy metal. Del mismo modo, aconsejan que se evite escuchar cualquier tipo de música que resulte irritante para los oídos, porque sus efectos son similares a ser fumador pasivo.
Este estudio se ha realizado en la misma línea de otros ya presentados, como el de la Universidad de Brunel, que vino a demostrar lo que los dueños de los gimnasios ya sabían: la música puede mejorar el humor de una persona y mejorar la actuación atlética.
Así, se comprobó que canciones de los Red Hot Chili Peppers, Madonna, Queen o Rihanna aumentaban la resistencia en un 15 por ciento sin que los sujetos que participaban en el experimento se dieran cuenta de que estaban rindiendo mucho más de lo que lo hacían de forma habitual.
Otro estudio, de la Universidad de Stanford, cerca de San Francisco descubrió que escuchar sinfonías del siglo XVIII podía mejorar la capacidad de concentración de los sujetos que participaban en su estudio.
