Estudio reveló que dormir mucho o muy poco tiene relación con la obesidad
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Autor: Redacción Cooperativa
La cantidad adecuada de sueño para no sufrir enfermedades ni trastornos debe ser entre seis y nueve horas.
La cantidad adecuada de sueño para no sufrir enfermedades ni trastornos debe ser entre seis y nueve horas.
Según un reciente estudio del gobierno estadounidense, las personas que duermen menos de seis horas o más de nueve son más propensas a estar obesas.
El doctor Ron Kramer, vocero de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, señaló que "en la investigación el peso ha sido factor recurrente en personas con obesidad que no duermen de forma apropiada".
El estudio se basó en una encuesta de puerta en puerta a 87.000 adultos estadounidenses, entre 2004 a 2006, conducida por el Centro Nacional para Estadísticas de la Salud.
Por otra parte, el trabajo también demostró que las personas que fuman más, no hacen ejercicio y beben más alcohol, son más propensas a padecer sueño ligero. (Agencias)
