La Federación Mundial del Corazón escogió San Valentín para llamar a cuidarse de las patologías cardiacas, que según sus datos, tienen más víctimas que el cáncer, sida, malaria y tuberculosis juntas.
Las enfermedades cardiovasculares y apoplejías son la primera causa de muerte entre las mujeres de todo el mundo, a pesar de que se podrían reducir a la mitad con estilos de vida más sanos, según la Federación Mundial del Corazón (FMC).
Ese tipo de patologías "producen juntas más muertes que todos los tipos de cáncer, el virus del sida, la malaria y la tuberculosis juntos", afirmó la presidenta del Comité Asesor de la FMC, Sania Nishtar, por medio de un comunicado.
Por esa razón, la FMC animó a las mujeres de todo el mundo a que aprendan a cuidar sus corazones, para lo que diseñó la campaña internacional "De rojo por la mujer".
Con motivo de la celebración del día San Valentín, el martes 14 de febrero, la organización internacional recordará a todas las mujeres que, ante todo, deben preocuparse de cuidar sus propios corazones.
Nishtar explicó que "estamos utilizando San Valentín, un día con connotaciones positivas para el corazón, para subrayar la importancia de que las mujeres aprendan a llevar un estilo de vida saludable".
Según los datos de la organización, las mujeres se enfrentan a seis grandes factores de riesgo asociados a las cardiopatías: la presión arterial alta, las concentraciones elevadas de colesterol en la sangre, el consumo de tabaco, la inactividad física, el sobrepeso y la diabetes.
Para reducir esos riesgos, la organización, que agrupa 186 sociedades de cardiología de un centenar de países, recomienda hacer un mínimo de 30 minutos de ejercicio diario.
Propone además adoptar una dieta equilibrada, que al menos incluya cinco piezas de fruta y hortalizas cada día, beber mucha agua (entre seis y ocho vasos diarios), vigilar la presión arterial, la glucosa y el colesterol y, por tanto, evitar comidas ricas en grasas saturadas.
Otras recomendaciones son reducir el consumo de sal, dejar de fumar y mantener un peso equilibrado, tarea para la que propone "tomárselo con calma", ingiriendo cada día entre 200 y 300 calorías menos de las habituales.
También sería conveniente controlar los progresos y, cuando se vayan alcanzado pequeñas metas, permitirse algún capricho, según explica la FMC, que para difundir estos y otros consejos ha organizado diversas actividades en 26 países.
Por ejemplo, en Estados Unidos se celebrará una conferencia por internet para discutir sobre los últimos avances científicos en torno a las enfermedades coronarias en la mujer y se iluminarán monumentos y ciudades con luces rojas.
En España, todas las vitrinas de dos grandes centros comerciales estarán decorados de rojo y contarán con la participación de personajes famosos.
En Singapur, las actividades incluirá una gira educativa, una marcha y promociones en supermercados dirigidas a sensibilizar sobre este tema, al tiempo que en Jamaica se podrán realizar revisiones de la salud cardiovascular en cuatro grandes centros comerciales.
En Indonesia, 10 destacados diseñadores están creando vestidos rojos para personajes conocidos, como modelos o cantantes, que se lucirán en una gala con fines benéficos en Yakarta.
Y en Sudáfrica, las actividades también estarán relacionadas con el mundo de la moda, ya que se organizará un desfile en el que competirán diseñadores que exhibirán sus modelos.
La consejera delegada de la Federación Mundial del Corazón, Janet Voute, aseguró, por su parte, que con un estilo de vida más saludable se pueden reducir a la mitad el número de futuros casos de muerte e invalidez a causa de enfermedades cardiovasculares. (EFE)
